Sauna

Zin om lekker in de sauna te genieten? Volg de volgende stappen voor een juist gebruik:

*Neem de tijd voor de sauna. Niet direct na de maaltijd of met een lege maag de sauna in gaan.

Het verwarmen van een elektrische kachel:

- De verlichting is aan/uit te zetten met de witte schakelaar aan de linkerwand.
- Stel met de linker draaiknop de gewenste temperatuur in.
- Stel met de rechterknop de gebruikerstijd in (1 t/m 4), blijf in het witte draaigedeelte.
- De kachel heeft ca. 60 minuten nodig om de sauna voor te verwarmen.

Voor u de sauna betreed:

1 Make-up verwijderen
2 Douchen
3 Afdrogen

Let op! Hou de saunadeur altijd gesloten

Opwarmen (8-12 minuten):

4 Zitten of liggen
5 Na 5-7 minuten opgieten
6 De laatste 2 minuten zitten

Afkoelen (10-15 minuten):

7 Bewegen in de frisse lucht
8 Afkoelen
9 Douchen

Na de sauna:

10 Rusten
11 Drinken

 

Giet sauna olie nooit direct op de stenen. Verdun deze altijd eerst in water.
Na gebruik, draai beide knoppen terug naar 0-stand en schakel de verlichting uit.

Betreed de sauna niet in geval van medische klachten.
Raadpleeg in geval van twijfel jouw arts.